어느 날 갑자기 눈밑떨림이 느껴지는 것을 경험해 보셨을 것입니다. 그 순간 별일 아니라고 넘기지만 이러한 증상이 반복되면 내 건강에 이상이 있는 건 아닐까?라는 생각이 들기도 합니다. 이에 눈밑떨림 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다.
눈밑떨림
눈밑떨림 증상 대부분은 일시적이고 무해합니다.
하지만 그 증상이 지속적이고 반복된다면 특정 질환과 연관될 가능성도 배제할 수 없습니다.
특히 왼쪽 눈밑 떨림이 지속적이라면 단순 피로 때문이 아닌 신경계 이상, 혈류 장애 등의 문제가 있을 가능성도 고려해야 합니다.
이에 눈밑떨림 원인을 제대로 알고 예방하는 습관을 들인다면 더욱 건강한 몸 관리를 할 수 있을 것입니다.
눈밑떨림 원인
눈밑떨림 및 왼쪽 눈밑 떨림 원인은 다양합니다.
1. 스트레스
가장 흔한 원인이 스트레스입니다.
긴장을 많이 하면 신경계가 과민 반응하면서 눈 주위 근육에 떨림이 발생할 수 있습니다.
이때 무리한 일정 소화보다는 잠시 쉬는 시간을 주는 것이 좋습니다.
2. 카페인 과다 섭취
평소 커피, 에너지 음료 등 카페인 함량이 높은 음료를 많이 섭취하면 중추신경계가 자극을 받아 눈떨림 현상이 생길 수 있습니다.
다른 원인이 의심되지 않을 경우, 일시적으로 커피 섭취를 중단 또는 줄여보는 것도 하나의 방법입니다.
3. 눈의 피로
장시간 PC 작업, 스마트폰 사용으로 눈에 피로가 누적되어 눈 주변 근육에 경련이 일어날 수 있습니다.
잠시 눈에 휴식 시간을 주고, 눈 찜질을 해주는 것도 좋습니다.
4. 마그네슘 부족
마그네슘은 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다.
마그네슘 섭취를 통해 근육이 과도하게 수축된 상태에서 떨림 증상이 유발하는 것을 예방할 수 있습니다.
마치며
지금까지 눈밑떨림 및 왼쪽 눈밑 떨림 원인 및 증상에 대해 자세히 알아보았습니다. 대부분의 눈밑떨림은 시간이 지나면 저절로 사라지지만 2주 이상 지속되거나, 떨림이 얼굴 다른 부위까지 범위가 넓어졌거나, 시야에 이상이 생기거나 눈이 아픈 경우에는 신경과나 안과 진료를 받아보시는 게 좋습니다.
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개인차에 따라 시술 후에 부작용이 있을 수 있으며 수술 전과 후 의료진과 충분한 상담을 받아보시기를 바랍니다.