눈실핏줄터짐을 겪었을 때 유독 눈이 뻐근하고 피곤하셨을 것입니다. 외관상으로 신경 쓰일 뿐만 아니라, 평소보다 훨씬 피곤해서 걱정되실 것입니다. 이에 눈 실핏줄이 터지는 이유 및 예방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다.
눈 실핏줄이 터지는 이유
눈실핏줄터짐이란 의학적으로 결막하출혈이라고 하며, 안구 내의 미세 혈관이 손상되어 출혈이 발생하는 것을 의미합니다.
별다른 통증이나 시력 변화가 없으면 주변 사람들이 먼저 발견하는 경우도 많습니다.
눈 실핏줄이 터지는 이유는 다양하며, 가장 대표적인 것은 '스트레스 및 피로' 누적입니다.
스트레스 및 피로가 누적되면 눈의 혈관이 일시적으로 약해져 작은 충격에도 쉽게 터지게 됩니다.
안구가 건조하거나 눈을 자주 비비는 습관을 가지고 있는 경우에도 눈실핏줄터짐의 주된 원인이 되기도 합니다.
건조한 환경에서 장기간 노출되면 결막도 건조해고, 혈관도 약해집니다. 눈을 자주 비비는 습관 또한 눈에 지속적으로 충격을 줘서 좋지 않습니다.
그 외에 갑자기 안압이 상승하게 되는 재채기, 기침, 무거운 물건 운반 등 상황에서도 혈관이 터질 수 있으며,
운동을 하면서 눈 주위를 맞는 등의 외부 충격으로도 발생할 수 있습니다.
눈실핏줄터짐 예방법
눈실핏줄터짐 예방을 위해서는 눈 건강을 위해 생활습관을 바꿔주는 것이 좋습니다.
우선 눈도 충분한 휴식이 필요하고 피곤하면 안 된다는 것을 알아야 합니다.
눈이 피곤하면 무의식 중에 눈을 과도하게 비빌 수 있습니다. 이러한 습관이 있다면 눈을 비비지 않도록 조심해야 합니다.
스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 봤다면 중간중간 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋으며, 눈 운동이나 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다.
눈을 촉촉하게 유지해 주는 것도 중요합니다. 주변 환경이 건조하다면 인공눈물을 통해 눈에 수분을 보충해 주는 것도 좋습니다.
마지막으로 충분한 숙면과 스트레스 관리를 통해 눈실핏줄터짐을 예방할 수 있으니 꼭 실천하길 바랍니다.
마지막
지금까지 눈 실핏줄이 터지는 이유 및 눈실핏줄터짐 예방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 눈실핏줄터짐 원인은 다양하지만 일시적인 현상일 확률이 높으며, 1~2주 정도면 자연스럽게 치유될 것입니다. 만약 눈실핏줄터짐 외에도 안구통증, 시력저하 등 평소와 다른 이상 증상이 있다면 바로 병원에 방문하시는 것을 권장드립니다.
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개인차에 따라 시술 후에 부작용이 있을 수 있으며 수술 전과 후 의료진과 충분한 상담을 받아보시기를 바랍니다.