눈피로회복1 눈지압 방법 눈피로 회복을 위한 완벽정리 컴퓨터 화면을 장시간 보는 현대인들에게 눈피로와 건조함은 자주 발생하는 문제입니다. 오늘은 집에서도 혼자 손쉽게 할 수 있는 방법으로 눈지압 방법과 함께 효과적으로 피로 회복을 위한 방법을 설명드리고자 합니다. 눈지압 방법특별한 도구 없이 손으로만 할 수 있는 간단한 셀프 케어법으로, 눈 주변의 혈자리를 자극해 혈액순환을 촉진하고 불편증상을 완화하는 데 효과적입니다. 눈지압 방법 1. 눈을 감고 이두 번째 손가락(검지·중지)을 곧게 펴서 눈꺼풀 위에 올립니다.2. 눈알을 보호하듯 부드럽게 눌러 10초간 유지합니다.3. 눌린 상태에서 눈동자를 원을 그리듯 천천히 굴리면 근육 이완에 더 큰 도움이 됩니다. 손바닥 온열 마사지 1. 양손을 문질러 온열감을 얻습니다.2. 뜨거워진 손바닥으로 눈 전체를 덮고.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
