본문 바로가기

전체 글147

눈지압 방법 눈피로 회복을 위한 완벽정리 컴퓨터 화면을 장시간 보는 현대인들에게 눈피로와 건조함은 자주 발생하는 문제입니다. 오늘은 집에서도 혼자 손쉽게 할 수 있는 방법으로 눈지압 방법과 함께 효과적으로 피로 회복을 위한 방법을 설명드리고자 합니다. 눈지압 방법특별한 도구 없이 손으로만 할 수 있는 간단한 셀프 케어법으로, 눈 주변의 혈자리를 자극해 혈액순환을 촉진하고 불편증상을 완화하는 데 효과적입니다. 눈지압 방법 1. 눈을 감고 이두 번째 손가락(검지·중지)을 곧게 펴서 눈꺼풀 위에 올립니다.2. 눈알을 보호하듯 부드럽게 눌러 10초간 유지합니다.3. 눌린 상태에서 눈동자를 원을 그리듯 천천히 굴리면 근육 이완에 더 큰 도움이 됩니다. 손바닥 온열 마사지 1. 양손을 문질러 온열감을 얻습니다.2. 뜨거워진 손바닥으로 눈 전체를 덮고.. 2025. 6. 26.
눈출혈 원인부터 대처까지 완벽 가이드 눈출혈, 혹은 결막하출혈은 결막 아래 있는 미세 혈관이 파열되면서 흰자위(공막)에 붉은 반점이나 넓은 붉은 부위가 나타나는 현상입니다. 대개 통증이나 시력 저하 없이 외관상으로만 붉은색이 보이지만, 때로는 이러한 변화가 불안감을 유발할 수 있습니다. 눈출혈 원인 및 증상눈출혈 원인은 다양하게 발생할 수 있습니다.1. 외상 및 충격 눈을 세게 비비거나 문지르다가 결막 혈관이 손상될 수 있습니다. 또한, 콘택트렌즈 착용 시 부주의하게 장착하거나 제거할 때, 혹은 외부 충격(예: 공을 맞거나 넘어질 때)으로도 발생할 수 있습니다.2. 급격한 안압 상승 격렬한 기침이나 재채기, 무거운 물건을 들어 올릴 때, 장기간 변비로 인해 과도하게 힘주기 등으로 순간적인 안구 압력 상승이 일어나면, 결막의 미세 혈관이.. 2025. 6. 25.
안연고 바르는법 용도와 주의사항 제대로 알아보기 안연고는 눈에 직접 사용하는 약제이므로, 안연고 바르는법, 용도와 주의사항을 정확히 이해하고 사용하는 것이 중요합니다. 아래에서는 안연고 바르는법과 함께, 기본적인 정보와 안전한 활용을 위한 주의사항을 자세히 정리해 드렸습니다. 안연고 바르는법안연고는 눈에 직접 사용하는 약물이므로, 위생이 매우 중요합니다. 안연고 바르는법은 다음과 같습니다. 1. 손 씻기: 사용 전 반드시 비누와 흐르는 물로 손을 깨끗이 씻어주세요.2. 렌즈 제거: 콘택트렌즈 착용 중이라면 반드시 제거 후 사용합니다.3. 자세 잡기: 고개를 뒤로 젖히고, 아래 눈꺼풀을 살짝 당겨 결막낭을 노출시킵니다.4. 연고 도포: 튜브 끝이 눈에 닿지 않도록 주의하며, 쌀알 크기 정도의 양을 아래 눈꺼풀 안쪽에 짜 넣습니다.5. 눈 감기: 눈을.. 2025. 6. 24.
삼백안이란? 원인과 교정 방법까지 한눈에 정리 삼백안이란 눈을 정면으로 바라봤을 때 검은자위(홍채)가 아래 눈꺼풀과 맞닿지 않아 아래쪽 흰자위(공막)가 드러나는 상태를 말합니다.오늘은 삼백안 원인과 교정 방법을 체계적으로 안내드리며 건강하고 균형 잡힌 눈매를 가꾸는 데 도움을 드리고자 합니다. 삼백안 원인삼백안 원인은 선천적 요인과 후천적 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 선천적 요인 작은 홍채 크기: 홍채의 직경이 상대적으로 작아 아래 눈꺼풀과 접촉하지 못할 경우, 자연스럽게 하부 공막이 드러납니다. 2. 후천적 요인 안검하수 (눈꺼풀 올림근 약화): 눈을 제대로 뜨지 못해 눈동자가 위로 충분히 올라가지 않으며, 하부 공막이 노출됩니다.노화로 인한 피부 및 근육 탄력 저하: 아래 눈꺼풀이 처지면서 눈을 더욱 치켜뜨는 습관이 생겨 삼백안이 심화.. 2025. 6. 23.
눈병증상 여름철 눈병 조심해야 하는 이유 특히 여름철 눈병이 급증하는 경향이 있어, 눈병증상과 예방법을 미리 숙지하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈병증상과 여름철 눈병 주의해야 하는 이유, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 예방법을 자세히 정리해 드리겠습니다. 눈병증상눈병증상은 원인에 따라 다양한 형태로 나타나지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 공통적으로 관찰됩니다: 충혈: 눈이 붉게 변하며, 피로하거나 따가운 느낌이 동반됩니다.이물감: 눈에 모래가 들어간 듯한 불편함이 지속됩니다.눈곱 및 분비물: 아침에 눈곱이 많이 끼거나 끈적한 분비물이 생깁니다.가려움 및 따가움: 특히 알레르기성 결막염의 경우 가려움이 심하게 나타납니다.눈물 과다: 눈물이 계속 흐르거나 빛에 민감해지는 증상이 동반될 수 있습니다.시야 흐림: 각막염이나 안구건조증이 동반.. 2025. 6. 22.
눈세척 올바른 방법 자세히 알아보기 눈세척은 단순히 눈동자를 헹구는 데 그치지 않고, 눈꺼풀 테두리의 노폐물과 기름 찌꺼기까지 함께 털어내야 결막염·안구건조증·충혈 등 다양한 안질환으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 오늘은 눈세척 올바른 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 강남아이오케이안과심의필랜딩_백내장/파워링크eyeokiok.imweb.me 눈세척 올바른 방법: 오염물 제거 및 눈꺼풀 청결눈세척은 눈 표면과 그 주변에 붙어 있는 미세먼지, 꽃가루, 화학물질 등의 유해 물질을 물, 생리식염수, 인공눈물 또는 전용 세척액을 이용해 말끔히 제거하는 과정입니다. 1. 외부 오염물 제거봄철 꽃가루나 미세먼지가 기승을 부릴 때, 또는 공사 현장처럼 공기 중에 이물질이 많은 곳에 다녀온 날에는 눈 표면에 작은 입자들이 남아 각막을 자극할 .. 2025. 6. 21.

티스토리툴바