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눈건강14

시력좋아지는법 시력 좋아지는 생활습관 A to Z 서론하루 대부분의 시간을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내는 현대인에게 눈 건강은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 오늘은 시력좋아지는법에 대해 자세히 알아보고 시력 좋아지는 생활습관을 같이 익혀보고자 합니다. 시력좋아지는법 생활습관시력좋아지는법 첫 번째 단계는 눈에 무리주는 습관을 최대한 피해야 합니다. 1. 스마트 기기 사용, 현명하게 관리하세요 요즘 대부분의 사람들은 스마트폰과 컴퓨터 없이는 하루를 보내기 힘듭니다. 하지만 장시간 화면을 응시하면 눈의 초점이 고정되면서 모양체근 이 과도하게 긴장되고, 이는 근시 진행에 영향을 줄 수 있습니다.
눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 규칙을 기억하세요. 20-20-20 규칙 20분마다 20초간, 약 6미터 떨어진 곳을 바라보며 초점 조절근을 이완시켜 주세요.. 2025. 4. 30.
눈압통 원인, 증상, 예방 방법까지 한눈에 보기 눈을 누르거나 살짝만 만져도 아픈 느낌이 드는 경우, 이를 눈압통이라고 합니다. 단순한 피로에서부터 심각한 안질환까지 다양한 원인이 있을 수 있어, 오늘은 눈압통 원인, 증상 그리고 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 눈압통 원인 및 증상가장 대표적인 원인 중 하나는 급성 녹내장입니다. 이는 안압이 갑자기 높아지면서 발생하는 질환으로, 눈 깊숙한 통증과 함께 두통, 시야 흐림, 구토 등이 동반될 수 있습니다. 특히 눈 주위에 무지개 빛이 보이거나 눈이 단단하게 느껴진다면 응급 상황일 수 있어 즉각적인 안과 진료가 필요합니다. 또 다른 흔한 원인은 공막염이나 포도막염과 같은 안구 내부 염증입니다. 이러한 염증은 외부 감염이나 자가면역 반응으로 발생할 수 있으며, 눈 깊은 부위의 통증과 압통, 눈 충혈.. 2025. 4. 30.