강남역안과87 BMI계산하기 BMI 개념부터 계산법까지 완벽정리 건강을 관리하는 데 있어 가장 기본적이면서도 널리 사용되는 지표 중 하나가 바로 BMI입니다. 체중과 키만으로 계산할 수 있어 누구나 쉽게 자신의 건강 상태를 점검할 수 있습니다. 오늘은 BMI에 대한 개념과 계산법, BMI계산하기를 상세히 알아보겠습니다. BMI 개념‘Body Mass Index’의 약자로, 체질량지수라고도 불립니다. 이는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 간단하게 개인의 체형을 수치화한 지표입니다. 비만도나 저체중 여부를 판단하는 데 유용하며, 세계보건기구(WHO)와 국내 보건기관에서도 건강 평가의 기준으로 활용됩니다. 매우 직관적인 수치로 건강 상태를 확인할 수 있지만, 중요한 점은 근육량이나 체지방률을 반영하지 않기 때문에 특정한 경우, 예를 들어 운동선수나 고령자.. 2025. 7. 9. 눈시력좋아지는법 음식부터 생활습관까지 총정리 하루 종일 사용하는 눈, 과연 제대로 관리하고 계신가요? 시력은 한 번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에 평소부터 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 눈시력좋아지는법 시력을 보호하고 향상하는 실천법과 눈에 좋은 음식, 시력의 중요성까지 자세히 알려드립니다. 눈시력좋아지는법 생활습관눈의 피로를 줄이고 시력을 유지하려면 일상 속 작은 실천이 중요합니다.20-20-20 규칙 실천 전자기기를 사용할 때는 20분마다 20초간 6미터 이상 떨어진 곳을 바라보세요. 눈의 긴장을 풀고 피로를 줄이는 데 효과적입니다.적절한 조명 사용 너무 밝거나 어두운 환경은 눈에 부담을 줍니다. 자연광이나 눈부심이 적은 조명을 활용해 눈의 피로를 줄이세요.충분한 수면 수면 부족은 안구 건조와 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 매.. 2025. 6. 29. 눈암 원인 증상 예방까지 완벽정리 눈은 우리가 세상을 보고 느끼는 중요한 기관이지만, 그만큼 다양한 질병에 노출되기 쉬운 부위이기도 합니다. 특히 조기에 발견하기 어려운 경우가 많아, 평소 인식과 관리가 중요합니다. 오늘은 눈암 원인 증상 그리고 예방에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 눈암 원인눈암은 눈 주변 또는 내부 조직에 발생하는 악성 종양으로, 위치에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 눈꺼풀에 생기는 기저세포암, 피지샘암, 결막에 생기는 편평세포암, 맥락막에 발생하는 흑색종, 망막에 발생하는 망막모세포종 등이 대표적입니다. 발생 부위와 종류에 따라 치료법과 경과가 달라질 수 있으며, 조기 발견이 어려운 점에서 경각심이 필요합니다. 눈암 원인 1. 자외선 노출: 강한 햇빛 속 자외선은 손상을 주어 암 발생 위험을 높입니다.2. .. 2025. 6. 27. 눈출혈 원인부터 대처까지 완벽 가이드 눈출혈, 혹은 결막하출혈은 결막 아래 있는 미세 혈관이 파열되면서 흰자위(공막)에 붉은 반점이나 넓은 붉은 부위가 나타나는 현상입니다. 대개 통증이나 시력 저하 없이 외관상으로만 붉은색이 보이지만, 때로는 이러한 변화가 불안감을 유발할 수 있습니다. 눈출혈 원인 및 증상눈출혈 원인은 다양하게 발생할 수 있습니다.1. 외상 및 충격 눈을 세게 비비거나 문지르다가 결막 혈관이 손상될 수 있습니다. 또한, 콘택트렌즈 착용 시 부주의하게 장착하거나 제거할 때, 혹은 외부 충격(예: 공을 맞거나 넘어질 때)으로도 발생할 수 있습니다.2. 급격한 안압 상승 격렬한 기침이나 재채기, 무거운 물건을 들어 올릴 때, 장기간 변비로 인해 과도하게 힘주기 등으로 순간적인 안구 압력 상승이 일어나면, 결막의 미세 혈관이.. 2025. 6. 25. 안연고 바르는법 용도와 주의사항 제대로 알아보기 안연고는 눈에 직접 사용하는 약제이므로, 안연고 바르는법, 용도와 주의사항을 정확히 이해하고 사용하는 것이 중요합니다. 아래에서는 안연고 바르는법과 함께, 기본적인 정보와 안전한 활용을 위한 주의사항을 자세히 정리해 드렸습니다. 안연고 바르는법안연고는 눈에 직접 사용하는 약물이므로, 위생이 매우 중요합니다. 안연고 바르는법은 다음과 같습니다. 1. 손 씻기: 사용 전 반드시 비누와 흐르는 물로 손을 깨끗이 씻어주세요.2. 렌즈 제거: 콘택트렌즈 착용 중이라면 반드시 제거 후 사용합니다.3. 자세 잡기: 고개를 뒤로 젖히고, 아래 눈꺼풀을 살짝 당겨 결막낭을 노출시킵니다.4. 연고 도포: 튜브 끝이 눈에 닿지 않도록 주의하며, 쌀알 크기 정도의 양을 아래 눈꺼풀 안쪽에 짜 넣습니다.5. 눈 감기: 눈을.. 2025. 6. 24. 눈세척 올바른 방법 자세히 알아보기 눈세척은 단순히 눈동자를 헹구는 데 그치지 않고, 눈꺼풀 테두리의 노폐물과 기름 찌꺼기까지 함께 털어내야 결막염·안구건조증·충혈 등 다양한 안질환으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 오늘은 눈세척 올바른 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 강남아이오케이안과심의필랜딩_백내장/파워링크eyeokiok.imweb.me 눈세척 올바른 방법: 오염물 제거 및 눈꺼풀 청결눈세척은 눈 표면과 그 주변에 붙어 있는 미세먼지, 꽃가루, 화학물질 등의 유해 물질을 물, 생리식염수, 인공눈물 또는 전용 세척액을 이용해 말끔히 제거하는 과정입니다. 1. 외부 오염물 제거봄철 꽃가루나 미세먼지가 기승을 부릴 때, 또는 공사 현장처럼 공기 중에 이물질이 많은 곳에 다녀온 날에는 눈 표면에 작은 입자들이 남아 각막을 자극할 .. 2025. 6. 21. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음
